https://diendanlamdep.org/ Lan Anh (32 tuổi) Mình mở chủ đề này để tâm sự và hỏi kinh nghiệm của các chị em. Sau khi sinh bé thứ hai và cho con bú gần hai năm, mình nhận thấy vòng một thay đổi rất nhiều. Cảm giác đầu tiên là lo lắng, sau đó là tự ti khi soi gương. Không biết có ai từng trải qua tình trạng ngực chảy xệ sau sinh giống mình không, và mọi người đã làm gì để cải thiện? Thu Hà (29 tuổi) Mình cũng từng rất hoang mang. Lúc đầu cứ nghĩ chỉ cần tập thể dục là ổn, nhưng thực tế thì mỗi người mỗi khác. Có chị em hồi phục khá nhanh, có người thì lâu hơn. Mình nghĩ điều quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân và chấp nhận cơ thể mình đã trải qua sinh nở. Minh Thư (35 tuổi) Mình đã đọc rất nhiều chia sẻ trên các diễn đàn. Có người khuyên dùng kem, có người khuyên massage, có người lại nói nên để thời gian tự hồi phục. Mình thấy những cuộc thảo luận như thế này giúp mình đỡ áp lực hơn vì biết là không chỉ riêng mình gặp vấn đề. Hồng Nhung (31 tuổi) Theo mình, thay đổi hormone và việc cho con bú là nguyên nhân chính. https://diendanlamdep.org/nang-nguc/nang-nguc-chay-xe Trước khi sinh thì da và dây chằng còn săn chắc, sau đó thì giãn ra. Mình từng rất buồn nhưng rồi cũng dần học cách yêu lại bản thân. Quỳnh Mai (27 tuổi) Em sinh bé đầu lòng xong cũng hoang mang lắm. Ban đầu còn ngại chia sẻ với ai, sau đó đọc được những chủ đề như thế này mới dám nói ra. Em nghĩ việc trao đổi kinh nghiệm rất quan trọng. Thanh Tâm (38 tuổi) Mình đã thử nhiều cách tự nhiên như tập yoga, mặc áo ngực chuyên dụng. Kết quả có cải thiện chút ít nhưng không nhiều. Sau đó mình tìm hiểu sâu hơn để có cái nhìn thực tế, không kỳ vọng quá mức. Bích Ngọc (34 tuổi) Có chị em nào từng tham vấn bác sĩ chưa? Mình thấy nhiều người khuyên nên hỏi chuyên gia để hiểu rõ tình trạng của mình, thay vì nghe truyền miệng. Ngọc Hân (30 tuổi) Mình có đi tư vấn một lần. Bác sĩ giải thích rất kỹ về cấu trúc ngực, về độ đàn hồi của da. Nghe xong thì mình hiểu rằng không phải lúc nào tập luyện cũng đủ, và mỗi người có một lựa chọn khác nhau. Phương Linh (36 tuổi) Mình nghĩ quan trọng là tâm lý. Nếu c https://diendanlamdep.org/nguc-chay-xe-sau-sinh.html
