https://diendanlamdep.org/ LanAnh_87: Mấy chị em ơi, dạo này mình thật sự stress. Sau sinh bé thứ hai, ngực mình chảy xệ rõ rệt, mặc áo gì cũng không còn tự tin. Không biết ngực chảy xệ phải làm sao nữa, có ai từng gặp trường hợp giống mình không? ThuHa_mom: Mình cũng từng như bạn Lan Anh. Hồi mới sinh xong thì mình tìm đủ cách từ massage, tập yoga cho ngực, dùng kem bôi. Nói chung có cải thiện chút nhưng không nhiều. Quan trọng là mình hiểu nguyên nhân do mô ngực và da bị giãn quá nhiều. MaiPhuong_90: Mình chưa sinh con nhưng do giảm cân nhanh nên vòng một cũng xuống cấp. Hỏi thật là các phương pháp tự nhiên có hiệu quả lâu dài không hay chỉ tạm thời thôi? HoaYoga: Mình là huấn luyện viên yoga nên chia sẻ chút. Các bài tập cho ngực giúp cơ ngực săn chắc hơn, tư thế đẹp hơn, nhưng không thể kéo mô ngực bị sa trễ nặng trở lại như ban đầu. Chị em cần hiểu đúng để không kỳ vọng quá. NgocDiep_35: Em thấy nhiều người hỏi ngực chảy xệ phải làm sao trên các hội nhóm lắm. Người thì khuyên mặc áo ngực đúng siz https://diendanlamdep.org/nang-nguc/nang-nguc-chay-xe e, người thì bảo nên thay đổi thói quen sinh hoạt. Theo em mấy cái này nên làm sớm, chứ để lâu khó cứu. ThanhVan_82: Mình năm nay ngoài 40, lão hóa là điều không tránh khỏi. Da mất collagen nên ngực chảy xệ cũng bình thường. Quan trọng là mình chấp nhận cơ thể hay muốn cải thiện ở mức nào thôi. QuynhChi_fit: Mình tập gym đều, ngực nhìn có săn chắc hơn nhưng form vẫn thấp. Huấn luyện viên của mình nói nếu chảy xệ nhiều thì tập chỉ hỗ trợ thôi, không thể nâng cao hẳn được. MyLinh_Office: Em làm văn phòng, ngồi nhiều, vai gù nên nhìn ngực càng xệ. Từ ngày chú ý ngồi thẳng lưng, thay áo ngực phù hợp thì nhìn cũng đỡ hơn chút. HaMinh_1988: Mình nghĩ trước hết phải xác định mức độ. Chảy xệ nhẹ thì thay đổi thói quen sống, chăm sóc da. Còn nặng quá thì mấy cách tự nhiên khó mà hiệu quả. YenNhi_QA: Có chị nào tìm hiểu về phương pháp nâng ngực chảy xệ chưa? Em thấy nhiều người nói đó là giải pháp triệt để nhất khi ngực đã sa trễ nhiều. KimOanh_Review: Mình từng tìm hiểu khá kỹ. Thực https://diendanlamdep.org/nguc-chay-xe-phai-lam-sao.html
