Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, https://nongsandungha.com/tre-may-thang-an-duoc-hoa-qua/? lại là thắc mắc khiến rất nhiều cha mẹ băn khoăn, đặc biệt là trong giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm. Nếu cho bé ăn quá sớm hoặc sai cách, trẻ có thể gặp các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, dị ứng, hóc nghẹn. Bài viết dưới đây Nông sản Dũng Hà sẽ giúp cha mẹ hiểu đúng thời điểm, cách cho bé ăn hoa quả khoa học - an toàn - đúng chuẩn khuyến nghị y khoa. 1. Trẻ mấy tháng ăn được hoa quả? Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ từ tròn 6 tháng tuổi trở lên mới nên bắt đầu ăn hoa quả. Đây là thời điểm hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển tương đối hoàn thiện, có khả năng tiếp nhận và hấp thu các loại thực phẩm ngoài sữa mẹ. Trước 6 tháng tuổi, hệ enzym tiêu hóa của trẻ chưa đủ mạnh để xử lý đường фруктоза, chất xơ và acid tự nhiên trong hoa quả. Việc cho ăn quá sớm có thể dẫn đến: Rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy bụng Dị ứng thực phẩm Tăng nguy cơ hóc, sặc nguy hiểm Vì vậy, mốc 6 tháng tuổi là thời điểm an toàn nhất để bắt đầu cho trẻ làm quen với hoa quả. 2. Vì sao không nên cho trẻ dưới 6 tháng ăn hoa quả? Không ít phụ huynh có thói quen cho trẻ 3 - 4 tháng tuổi nếm thử nước ép hoa quả với suy nghĩ "bổ sung vitamin". Tuy nhiên, điều này tiềm ẩn nhiều rủi ro: Hệ tiêu hóa non nớt: Dạ dày trẻ chưa đủ enzym để tiêu hóa đường và chất xơ. Nguy cơ dị ứng cao: Một số loại trái cây có thể kích ứng niêm mạc ruột. Ảnh hưởng khả năng hấp thu sữa mẹ: Hoa quả có thể làm bé no giả, dẫn đến bú ít hơn. Nguy cơ nghẹn: Trẻ chưa có phản xạ nhai - nuốt an toàn. Do đó, hoa quả chỉ nên xuất hiện trong chế độ ăn của trẻ từ 6 tháng trở lên. 3. Trẻ 6 tháng ăn được những loại hoa quả nào? Khi bé tròn 6 tháng, cha mẹ nên ưu tiên những loại hoa quả: Ít acid Dễ tiêu hóa Nguy cơ dị ứng thấp Một số loại hoa quả phù hợp cho trẻ 6 tháng tuổi gồm: Chuối chín Táo hấp Lê hấp Bơ chín Đu đủ chín Thanh long ruột đỏ hoặc ruột trắng Tất cả hoa quả nên được hấp chín - nghiền nhuyễn - không thêm đường, giúp bé dễ hấp thu và hạn chế nguy cơ kích ứng đường ruột. Ngoài ra, mẹ nên chọn mua hoa quả sạch tươi ngon, chất lượng tại: https://nongsandungha.com/danh-muc/hoa-qua/ 4. Trẻ 7-8 tháng ăn hoa quả như nào là đúng? Ở giai đoạn 7-8 tháng tuổi, bé đã bắt đầu: Mọc răng sữa Phát triển phản xạ nhai cơ bản Lúc này, cha mẹ có thể: Chuyển từ dạng nghiền mịn sang dạng nghiền thô Tập cho bé làm quen với nhiều loại hoa quả hơn như xoài chín, mít chín, hồng xiêm Tần suất ăn hợp lý: 1 bữa/ngày, lượng ăn khoảng 20 - 40g/lần. Không nên cho ăn quá nhiều vì hệ tiêu hóa của bé vẫn đang hoàn thiện. 5. Trẻ 9-12 tháng ăn được hoa quả tươi chưa? Từ 9-12 tháng tuổi, bé đã có khả năng: Nhai tốt hơn Cầm nắm đồ ăn bằng tay Cha mẹ có thể: Cho bé ăn hoa quả cắt miếng nhỏ mềm Tập cho bé ăn trực tiếp thay vì xay nhuyễn hoàn toàn Một số loại phù hợp: Chuối chín Bơ dầm Thanh long cắt hạt lựu Lê mềm Táo hấp miếng nhỏ 6. Những sai lầm cha mẹ hay mắc khi cho bé ăn hoa quả? Nhiều cha mẹ dù đã cho bé ăn đúng thời điểm nhưng vẫn mắc phải những sai lầm như: Cho trẻ uống nước ép nguyên chất quá sớm Thêm đường, mật ong vào hoa quả Cho ăn hoa quả lúc đói Cho ăn quá nhiều trong một bữa Không theo dõi dấu hiệu dị ứng sau khi ăn lần đầu Những sai lầm này có thể khiến trẻ: Rối loạn tiêu hóa Suy giảm khả năng hấp thu sữa Tăng nguy cơ sâu răng sớm 7. Nguyên tắc vàng khi cho trẻ ăn hoa quả lần đầu Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé, cha mẹ cần tuân thủ: Chỉ cho bé ăn sau bữa sữa Bắt đầu từ lượng rất nhỏ (1 - 2 thìa) Mỗi lần chỉ thử 1 loại hoa quả Theo dõi phản ứng trong 24 - 48 giờ Ưu tiên hoa quả tươi - sạch - nguồn gốc rõ ràng 8. Tổng kết Tóm lại, trẻ mấy tháng ăn được hoa quả? - Câu trả lời chính xác nhất là từ tròn 6 tháng tuổi trở lên. Đây là mốc thời gian an toàn để bé bắt đầu làm quen với hoa quả một cách khoa học, hạn chế rủi ro tiêu hóa và dị ứng. Cha mẹ cần lựa chọn hoa quả phù hợp từng giai đoạn, chế biến đúng cách và theo dõi phản ứng của trẻ để đảm bảo sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn hệ miễn dịch. Xem thêm: Cách bảo quản cà rốt tươi giòn 30 ngày ai cũng làm được
