https://diendanlamdep.org/ Lan Anh: Mấy chị em ơi, dạo này mình lo lắng quá. Sau khi sinh bé thứ hai, mình cứ tự hỏi làm sao để ngực không bị chảy xệ mà vẫn giữ được sức khỏe lâu dài. Có ai từng trải qua giống mình không? Thu Hà: Mình cũng từng hoang mang y như vậy. Lúc đầu mình nghĩ do tuổi tác, nhưng sau tìm hiểu mới thấy còn do thói quen sinh hoạt, mặc áo ngực sai size và cả việc giảm cân quá nhanh. Minh Châu: Mình thì chưa sinh con nhưng làm văn phòng ngồi nhiều. Có đợt giảm cân cấp tốc, xong nhìn vòng một xuống hẳn. Lúc đó mình mới bắt đầu tìm hiểu các cách chăm sóc từ sớm. Ngọc Mai: Theo mình biết thì tập thể dục cho cơ ngực khá quan trọng. Các bài như chống đẩy nhẹ, yoga hay plank đều giúp nâng đỡ phần nào, dù hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy cơ địa. Thảo Vy: Mình còn nghe nói massage đúng cách cũng giúp lưu thông máu. Tuy nhiên phải kiên trì, chứ làm vài bữa rồi bỏ thì không thấy khác biệt gì đâu. Hồng Nhung: Có chị nào dùng kem bôi chưa? Mình dùng thử một thời gian, thấy da mịn hơn nhưng để nâ https://diendanlamdep.org/nang-nguc/nang-nguc-chay-xe ng hẳn thì mình không dám chắc. Bích Ngọc: Mình nghĩ quan trọng nhất vẫn là phòng ngừa sớm. Ngay từ trẻ đã nên tìm hiểu làm sao để ngực không bị chảy xệ, chứ đợi tới lúc xuống nhiều rồi mới cuống lên thì khó. Kim Oanh: Đúng đó, mình còn để ý tư thế đứng ngồi. Cúi gập người, vai đổ về trước nhiều cũng làm ngực bị kéo xuống theo thời gian. Phương Linh: Mình từng hỏi bác sĩ thì được khuyên uống đủ nước, ăn nhiều thực phẩm giàu collagen tự nhiên như cá, rau xanh, trái cây. Yến Nhi: Nhưng thú thật, có những trường hợp ngực đã chảy xệ nặng rồi, tập luyện hay kem bôi chỉ cải thiện chút ít. Lúc đó mình thấy nhiều người bắt đầu tìm hiểu giải pháp can thiệp sâu hơn. Thanh Tâm: Ý bạn là phẫu thuật hả? Mình từng nghe tới phương pháp Nâng Ngực Chảy Xệ, nhưng vẫn còn nhiều băn khoăn về an toàn và thời gian hồi phục. Mai Phương: Mình nghĩ ai cũng nên cân nhắc kỹ. Có người chọn vì muốn cải thiện ngoại hình và tự tin hơn, có người thì chỉ cần chăm sóc tự nhiên là đủ. Quỳnh Hoa: Mình thấy https://diendanlamdep.org/lam-sao-de-nguc-khong-bi-chay-xe.html
