https://diendanlamdep.org/ LanAnh92: Mọi người ơi, dạo này mình thấy nhiều chị em bàn về bài tập nâng ngực hiệu quả quá. Không biết thực tế tập ở nhà có cải thiện được nhiều không, hay chỉ là cảm giác thôi nhỉ? MinhThao: Mình từng tập yoga và mấy động tác cho ngực, thấy cơ thể săn chắc hơn, tư thế đứng đẹp hơn. Nhưng nói tăng size rõ rệt thì mình chưa thấy nhiều. HồngNhung: Theo mình hiểu thì tập luyện chủ yếu tác động vào cơ ngực, giúp ngực trông cao và gọn hơn. Còn mô tuyến sữa thì khó thay đổi bằng tập thể dục. ThuHà: Mình nghĩ nhiều bạn đặt kỳ vọng hơi cao vào mấy bài tập nâng ngực hiệu quả. Tập thì tốt cho sức khỏe, nhưng nếu muốn thay đổi lớn thì chắc phải cân nhắc phương pháp khác. NgọcMai: Đúng rồi, mình tập đều đặn cả năm, cảm giác tự tin hơn nhưng số đo gần như không đổi. Sau đó mình mới tìm hiểu thêm về các giải pháp y khoa. KimOanh: Mình thấy thảo luận thế này hay nè, vì nhiều bạn trẻ hay bị quảng cáo làm cho hiểu nhầm. Tập luyện vẫn nên làm, nhưng cần hiểu rõ giới hạn của nó. BảoTrân: https://diendanlamdep.org/nang-nguc Mình từng hỏi huấn luyện viên gym, họ cũng nói tương tự. Các bài tập chỉ giúp nâng cơ, không thể thay đổi cấu trúc ngực bẩm sinh. ThanhVy: Vậy nếu ai đó không hài lòng với vòng một thì ngoài tập luyện, mọi người nghĩ sao về phẫu thuật ngực? Mình thấy giờ cũng khá phổ biến. PhươngLinh: Mình nghĩ đó là lựa chọn cá nhân thôi. Có người thích tự nhiên, có người muốn thay đổi nhanh và rõ rệt hơn thì tìm đến phẫu thuật. YếnNhi: Quan trọng là phải tìm hiểu kỹ. Phẫu thuật ngực bây giờ có nhiều phương pháp, nhưng vẫn là can thiệp y khoa nên cần cân nhắc. MaiChi: Mình thấy hay ở chỗ là dù chọn cách nào thì chị em mình cũng đang quan tâm hơn đến cơ thể và sức khỏe bản thân. ThảoVy: Đúng vậy, trước đây mình cũng tìm đủ mọi bài tập nâng ngực hiệu quả trên mạng, nhưng sau đó nhận ra điều quan trọng là chấp nhận bản thân. QuỳnhHoa: Mình thì chọn kết hợp: tập luyện để dáng đẹp hơn, ăn uống khoa học, còn chuyện phẫu thuật thì để sau này nếu thật sự cần. HảiYến: Mình thấy nhiều người sau k https://diendanlamdep.org/bai-tap-nang-nguc-hieu-qua.html
